您知道吗？勤劳的双手最容易接触到病原体（病毒 细菌等）并将它们带到不同的地方，使我们感染疾病。所以预防感染，做好手卫生非常重要！
手卫生，要勤剪指甲勤洗手。比如从公共场所回来、饭前 、揉眼睛前、便前、便后一定要洗手哦！
首先提醒您：要用流动水洗手，洗手前要摘掉手上的饰品及手表，卷袖至前臂中段，如手有裂口，要用防水胶布包严！
正确洗手七步法，我们一起来学习吧！
①内 先将手湿润，涂抹适量洗手液或肥皂于掌心，两手掌心相对揉搓，至少5次。
②外 掌心对手背揉搓，至少5次，左右手互换。
③夹 手指交叉揉搓，至少5次。
④弓 两手互握，相互揉搓指背。
⑤大 拇指在掌心转动揉搓，至少5次。
⑥立 指尖在掌心转动揉搓，至少5次，以清洁指甲缝。（我们倡导勤剪指甲，不留长指甲！若您因为某些原因留长指甲，不易清洗，需用刷子认真刷洗！）
⑦腕 旋转揉搓腕部，至少5次。
七步洗手法，每个步骤双手揉搓不少于10~15秒，然后双手低置，流水由手腕、手、至指尖冲洗干净。整个过程不少于2分钟。
您做到正确洗手了吗？为了您及身边人的健康，认真洗手，做好手卫生！
参考资料：《医务人员手卫生规范》WS/T313-2009
撰稿：李瑞珍（内蒙古营养学会；包头市东河区妇幼保健计划生育服务中心）
发稿：贾佳
